Bieganie długodystansowe to sport, który wymaga odpowiedniego przygotowania. Każdy, kto regularnie nie biega, nie powinien próbować swoich sił na długich dystansach, takich jak półmaraton czy maraton. 

Od strony fizjologicznej taki wysiłek jest bardzo niebezpieczny dla organizmu. Nawet w przypadku osób ćwiczących wiele lat, przebiegnięcie maratonu to nie lada wyzwanie. Każdy  z nich nie tylko regularnie trenuje, ale również stosuje odpowiednią dietę, która odżywia jego organizm. W modelu żywienia takich sportowców nie może zabraknąć produktów, jakimi są odżywki węglowodanowo-białkowe dla biegaczy. 

Kilka z nich znaleźć można na stronie internetowej dostępnej pod adresem blade-supplements.com. Suplementy to połączenie dobrze przyswajalnego białka oraz dobrej jakości węglowodanów, które stanowią swoiste "paliwo" dla mięśni.